Het leven soms uitdagend kan zijn, met stress, onzekerheid, en levensveranderingen die onze balans en welzijn kunnen verstoren. Mijn coachingbenadering is gebaseerd op een diepgaand begrip van de menselijke geest, emoties en gedragingen. Ik bied een veilige, ondersteunende omgeving waarin je vrij bent om je gedachten, gevoelens en doelen te verkennen en te delen.

PERSONAL YOGA

Ben je opzoek naar privé yoga, ademtherapie of meditatie op maat? Dan ben je bij mij aan het juiste adres. Ook Online!

Als ervaren yogadocent zet ik mijn hoog gevoeligheid in tijdens de lessen en behandelingen. Invoelend, no nonsense, eerlijk en warm. Ik luister naar je en voel aan wat er voor jou nodig is om volledig jezelf te kunnen zijn tijdens de yogales. Ik begeleid jou in alle houdingen.

Je hebt de mogelijkheid om te werken aan dat wat voor jou belangrijk is in een één op één situatie. Dat kan fysiek (bij b.v. blessures of ziekten), mentaal (b.v. stress, burn-out) of een combinatie hiervan zijn. De lessen worden afgestemd op jouw niveau en wensen.

MINDFULNESS

Ontsnap aan de drukte van het dagelijks leven en ontdek de kracht van mindfulness. Leer hoe je bewust kunt zijn van het huidige moment en innerlijke rust kunt vinden voor een gebalanceerd leven zonder stress of Burn-out gerelateerde klachten.

Wat is mindfulness?

Mindfulness is bewust zijn van het huidige moment zonder oordeel. Het biedt talloze voordelen voor zowel fysieke als mentale gezondheid, waaronder stressvermindering, verbeterde focus en emotionele veerkracht.

ADEMWERK

Ademwerk is een praktijk die zich richt op bewuste ademhalingstechnieken om stress te verminderen, energie te verhogen en emotionele heling te bevorderen. Door gericht te ademen, kunnen we spanning loslaten en diep in contact komen met ons lichaam en geest.

Waarom ademwerk?

Het beoefenen van ademwerk biedt talloze voordelen, waaronder stressvermindering, verbeterde mentale helderheid, verhoogde energie en emotionele bevrijding. Het stelt ons in staat om diepe ontspanning te ervaren en onze algehele welzijn te verbeteren.

CONTACT

Wil je graag meer informatie over de mogelijkheden of een vraag over jouw specifieke situatie, stel ze gerust. Stuur me een bericht via telefoon of het contactformulier.